新鮮人厚黑學 好書推薦

















新鮮人厚黑學人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書新鮮人厚黑學

  • 出版社：宏文館

    新功能介紹

  • 出版日期：2000/09/01
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

心理勵志新鮮人厚黑學全書的內容大意

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  • 出版社：宏文館

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  • 出版日期：2000/09/01
  • 語言：繁體中文


新鮮人厚黑學









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內容來自YAHOO新聞

生活保健－眼科門診 7成受乾眼症所苦

中國時報【林宜慧】

「乾眼症以前是醫療問題，現在是環保問題。」眼科醫師打趣地形容現在的乾眼症原因，而門診經驗確實顯示，15年前，台北眼科門診患者僅3成有乾眼症，且多半中老年人，但現在高達7成患者都有乾眼症；究其原因，環境汙染源與溫溼度變化、個人健康與壓力，以及盯螢幕時間，都成為致病共犯。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，以前乾眼症患者主要是停經後女性、60歲以上長者，主因則是淚腺管腔萎縮，以致分泌眼淚減少；另外如僵直性脊柱炎、風溼性關節炎等風溼免疫疾病患者，因為白血球攻擊淚腺，也會使淚液難以分泌。

有別於以往的疾病與年齡原因，陳瑩山指出，現在環境汙染嚴重、空氣品質差、室內外溫溼度劇烈變化，不只易引發乾眼症，汙染源更易造成眼睛黏膜組織發炎，如角膜炎、結膜炎。

他分析現今乾眼症主因，環境中，汙染源塞住淚腺使其分泌不出淚液；個人健康上，淚液是血液中血清滲透到管線而成，而人數越來越多的三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，且淚液內抗體較少，增加乾眼症和感染風險，另外，當壓力大時荷爾蒙分泌改變，淚腺分泌減低，也會造成乾眼症。

個人習慣上，低頭族盯螢幕平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，捨不得眨眼睛，乾眼症也易上身。

陳瑩山進一步說明，眼淚分3層，最表面10分之1是油層，主要功能在保護底下10分之8的水層，而蓋在眼角膜上的10分之1則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面；而乾眼症患者9成主因「壞油」，因為油層揮發，下面水層隨之減少。

他建議，多補充魚油能增加眼淚油層功能，生活規律、飲食均衡則最根本地顧好血液品質，進而使淚液品質跟著提高；另外，使用熱敷眼罩可讓淚腺不易阻塞，人工淚液則加強水層和黏液層，配戴隱形眼鏡時就應使用，如果仍覺乾澀，先閉眼休息5至10分鐘；環境上，在冷氣房裡擺一盆水或小樹，可調節房間溼度，也增加工作樂趣。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生活保健-眼科門診-7成受乾眼症所苦-215005686.html



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